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月经应该喝健脾汤
时间:2019-11-06 09:00 来源:365bet365用网址 作者:365bet投注盘口 点击:
在特殊的日子里,我总是希望工作更有利。
生理期终于结束了,在周末,有时间为自己做饭。早上,甜,软,米饭,鸡蛋,燕麦片,脾脏,胃,饱满,充满酒精,以改善血液循环,但最后剩余的血液从子宫内膜排出它帮助。
下午,含有鲑鱼和水的azuki豆腐汤有助于尽快改善荷尔蒙变化引起的水肿,恢复压力。
但是这一次,红色的大麦汤加入了山楂和萝卜,它具有一定的风味,味道和营养。
材料:
20克红豆,10克koix种子,5克山楂,100克萝卜(1份)
训练
将红色大麦浸泡4小时,然后将萝卜切成带有干山楂的小电炉,加入约350毫升水,并开始“快速炖”程序约一个半小时。对于那些喜欢甜味的人来说,你可以加入半汤匙的红糖来品尝。记住,一勺就足够了。
营养效益分析:
Azuki鲤鱼种子富含体内过量的钠和有益于水的钾,而这两种成分中的维生素B群也非常丰富,有利于预防和改善。您还可以通过减少情绪波动和身体压力损害来改善汤的味道。萝卜含有丰富的膳食纤维,可改善月经便秘的症状。其辛辣成分可增加胃液分泌,促进食欲,补充月经期间体质损失的营养,完全恢复状态。
此外,山楂萝卜的香料覆盖有机酸。Azuki是甜的和开胃的,薏苡仁有点,精神在下午枯萎,喝这样的甜点,生活不是太好!
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